nie mogę zrobić

U mnie w żadnej takich cudów jak piszesz nie ma. Ale w poprzedniej to taki ścisk był, że aby zrobić nawet głupiego planka to musiałam się na gimnastykować. %-) A w nowej to mogę sobie nawet w koło biegać po sali, bo taka duża %-) A i piłkę dmuchaną też mają :-) I maty do ćwiczeń na podłodze.

Kiedyś jak mieszkałam jeszcze z rodzicami to zupy na porządku dziennym były.. Potem przestałam je gotować bo syn obiady w szkole wciąga a gotować na jedną osobę to mi się nie opłacało. Ale mogę przecież sobie zrobić mój ulubiony czerwony barszcz z ryżem zamiast ziemniorów.. Dzięki dziewczyny. przypomniało mi się co lubię a o czym już zapomniałam. [...]

Ja niby jestem wylogowana, ale jednak mogę pisać. Dziwadło. Krewetka mi przypomniała że też muszę ciasto zrobić na przyszły tydzień, dla gości (nie dla mnie :-( ) Ehh...

Mam pytanko . Jeżeli stosowałem kreatynę w dni treningowe i tylko w nie , przez 3 tygodnie . To teraz muszę zrobić przerwę czy mogę dalej ja stosować

Obli, na wiek reprodukcyjny u mnie, to juz raczej dosc pozny. Juz sie reprodukowalam, donosze, i to dosc dawno- teraz moge sie nawet i zaglodzic. Powinnosci wobec spoleczenstwa wykonane. BF (duzo? malo?)mierzylam tym "szczypaniem", a akurat kazali sie szczypac w co chudszych u mnie miejscach, wiec nie wiem czy to tak czy inaczej [...]

TRENING: - poniedziałek - wtorek - sroda - czwartek - piatek - sobota - niedziela PONIEDZIAŁEK : KLATKA : - wyciskanie na płaskiej - 4s - wyciskanie skos góra - 4s 12/10/8/6] - pompki na poręczach - 3x po 8 - przenoszenie sztangielki w leżeniu - 3s BICEPS : - uginanie ramion podchwytem stojąc - 3s - uginanie ze sztangielką o kolano - 3s [...]

Ok, najpierw więc czeka mnie wizyta u chirurga, bo póki co to tylko moge sie domyslac iż o to chodzi. Nie jest to ani zadne stłuczenie, od jakiegos czasu nie trenuję juz SW więc nie ma mowy bym dostal w to miejsce np. kopa lub by było to od upadku. Wstepnie - o czym wie krzykacz, bo do niego napisałem z jakies 3 miechy temu - myslalem iz to od [...]

A jeśli mogę już na temat, to trochę on śmieszny jest, bo obronić się przd psem to jest zadanie dla batmana, albo popeye'a, bo przciętny człowiek nie ma szans. Może i ten gaz faktycznie, ale trzeba pamiętać, że psy ras tzw. 'agresywnych' ból bardzo pobudza i jak takiego uderzysz or sth, to on ze zdwojoną siłą zaatakuje. Zresztą o wiele większą [...]

Cieniasss ! Moje IQ jakie jest takie jest ale nie o tym mowa. Jeżeli zaś przez człowieczeństwo rozumiesz zaspokajanie swych egoistycznych kynofilskich potrzeb kosztem innych ludzi to żeczywiście niema go we mnie ( przynajumniej staram się by nie było ). Co do terenu prywatnego to mogę się z tobą zgodzić. Wizyta u kynofila to ryzyko które można [...]

ok bede to pil tak a moge tak zrobic ze wezne krete rano jak sie obudze i popije bialkiem czy nie bardzo pierw woda zwykla a pozniej po 20-30min tym bialkiem

Liczę na to że jak to jest dziennik to nikt mnie nie opierniczy za to co tam sobie piszę,te moje przemyślenia:). Wczoraj dzień spędziłam w domu .Miska prawie czysta bo do święconki wpadło tylko kawałeczek domowego mazurka, na swojej kuchni i bez liczenia miski i zauważyłam coś dziwnego ,gdy nie mam wyznaczonej i zatwierdzonej miski boję się jeść [...]

Witam Wigilia wigilią, trening zrobić trzeba(; Dziś poszły interwały 10min truchtu 10x po ok100m 15min truchtu Troche byłem niepewny jak pójdą interwały na tłuszczach, ale niepotrzebnie. Trening zrobiony na 100% Biegało się bardzo przyjemnie Biegam nad rzeką, taki mini park, na prawdę polecam każdemu, kto ma taką możliwość Jeśli chodzi o miske, [...]

Dobra, dorwałem się do opisu ćwiczeń Lafaya, mogę się brać za odwiedzanie i komentowanie ;-) B2 - niezły wynik, ciekawe, jak byś sobie radził z pełnymi dipsami. A5 beznadziejnie };-) Ale to pewnie po dipsach zmęczony jesteś. C2 - to ćwiczenie to jest rzeźnia :)) Sam robię C1, po ostatniej serii bajcepsy bolą niesamowicie. Dobry wynik. Jakie [...]

Zawsze mnie rozwala jak się chwali jedna z druga ile to ona ćwiczy: na SIŁOWNI była (oczywiście na bieżni, orbim i ginekologu)3 godziny prawie, a potem jeszcze zrobiła treningi z panią CH. I taka dumna z siebie. I tak ją inne podziwiają. Jak ja po 40 minutach treningu mam zgon kompletny i ledwo łyżkę do ust potem unieść mogę to wychodzi, że [...]

michail świetna robota wreszcie mam dobrą diete tylko jest jeden problem czym moge zastąpić GAINERA ,jak narazie do dyspozycji mam tylko białko serwatkowe da rade coś z tym zrobić,na gainera mnie niestety nie stać(stara nie daje kieszonkowego)hehehhehe.

[...] pod Jiu Jitsu, z racji takiej że teraz na macie wykorzystujemy piłeczki to to odpuściłem, dzisiaj tak wyszło że udało mi się z moimi dwoma klientami zrobić godzinne rozciąganie więc potraktowałem to jako poranny trening i no i potem dobiłem "Łapy" hehe Następnie powrót do domu i obiad z racji takiej że są dwa dni w roku gdzie nie jem mięsa to [...]

[...] Platformie Pawer Plate też się kończy, co mogę powiedzieć, po pierwszym treningu jak trzymałem pozycje w spięciu izometrycznym, miałem miękkie nogi, jeśli chodzi o wzmacnianie czucia głębokiego i mięśni głębokich po tylko tygodniu nie czuje dużej różnicy ale w momencie trzymania planków na platformie czułem dużą różnice że działa więcej niż [...]

"powiedziałem że mogą zrobić pałe moim psom, co jeszcze moge powiedzieć?" |-) co za cep k***a, po tej ostatniej żenującej walce powinien się zaszyć z tą swoją kasą gdzieś i nie pokazywać sie więcej publicznie

e tak na serio mi przetreningówki nie są narazie potrzebne wole sobie kupić kg schabowego lub kuraka takie zabawki to jakbym chodził do roboty to bym na pewno bym kupił a jak siedzę w domu i tylko chodzę do szkoły to g**** mam do robty i się mogę sam zmotywować i zaj**istą pompe zrobić na ryżu %-)

[...] ale kilka wskazówek mogę Ci dać. Primo: sięgaj po teksty z kanonu. I tu jest problem, bo - drżyjcie ze zgrozy - mamy w spisie lektur: romantycznej - rozrachunki z powstaniem listopadowym (Dziady III, Kordian, Reduta Ordona) pozytywistycznej - rozrachunki z powstaniem styczniowym (Omyłka, Nad Niemnem, Gloria victis) modernistycznej - głównie [...]